De ruimte die je innerlijk kunt innemen en de rust die je daarbij ervaart zijn sterk afhankelijk van je zelfbeeld en van zelfwaardering. Maar wat is het ‘zelf’ eigenlijk?
Het impliceert alsof zelf ‘ik’ is, wat is dan het -ik-?
Angsten kunnen al worden getriggerd door iets eenvoudigs als een geluid, waarbij oude patronen omhoog kunnen komen van blokkades, die je soms al over levens met je meedraagt. Angst kan op de achtergrond een rol spelen, maar angst kan ook je leven beheersen.
De natuur is voor mij de plek om diepe rust en stilte toe te laten. De schoonheid en onvoorwaardelijke kracht van de natuur betekenen alles voor mij...
Het helende groen, de kleuren van alle seizoenen... De geur van de aarde en het mos. De zee en haar ritmische klanken.
De kracht van vertrouwen helpt je om je vrij te voelen om je keuzes te maken, te lachen en als nodig verdriet toe te laten. Ik aanvaard de stroom van het leven vol vertrouwen!
Onze adem is de eerste actieve verbinding van ons lichaam met leven. Onze ruimte om te ademen wordt bepaald door de mate van ontspanning. Wanneer we spanning ervaren, bewust of onbewust, zal de adem korter en hoger zijn.
Mijn adem neemt me mee
ik luister en keer naar binnen.
Mijn hart opent, alles wordt zacht.
Ik laat de stilte toe en vindt innerlijk
mijn afstemming naar het Licht...