Meditatie is een methode om je innerlijke verbinding te verdiepen, de verbinding met je hart, de goddelijke essentie van licht, liefde en je innerlijke kracht. Meditatie wordt met name in Oosterse landen als heel normaal beschouwd en gezien als een moment om je op te laden, je eigen ruimte in te nemen en je af te stemmen op de goddelijke liefde.
Met meditatie oefen je in het steeds verder verdiepen van je focus op de essentie van het licht, van eenheid. Het kan een ervaringsmoment geven van innerlijke afstemming, een moment van inspiratie, rust en vernieuwing.
Je brengt met meditatie-oefening op een zachte manier je focus naar binnen en richt je op de hoogste essentie van eenheid, zoals het voor jou goed voelt, op het licht, God, of een zelf-verwerkelijkte Meester, of guru.
Langzaam zal er in je geest en lichaam een verandering plaatsvinden, doordat je met de oefeningen je frequentie verhoogd. Dit proces kan verdiept, of zo je wilt versnelt worden, door meditaties en oefeningen te ontvangen van een meester, omdat die zelf de innerlijke weg is gegaan en je kan leiden op je pad met de juiste oefeningen die bij je passen.
In 15 minuten leid ik je met deze meditatie naar je innerlijke sprank van licht, vrede en rust: